Como preparar un limpiador universal en casa

Lo que usas en casa también influye en tus hormonas. Este limpiador casero no solo es efectivo y ecológico, también respeta tu sistema endocrino.

🧴 Receta principal: Limpiador universal cítrico y purificante

Ingredientes:

  • 500 ml de agua filtrada o hervida y enfriada
  • 50 ml de vinagre blanco ecológico (opcional si hay mármol o granito)
  • 1 cucharada de alcohol de 96º o vodka ecológico (mejora la evaporación)
  • 15 gotas de aceite esencial de limón
  • 10 gotas de aceite esencial de árbol de té
  • 5 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 1 cucharadita de jabón natural líquido (castilla, coco o similar, sin fragancias)

Instrucciones:

  1. Mezcla todos los ingredientes en un pulverizador de vidrio o plástico libre de BPA.
  2. Agita antes de cada uso.
  3. Úsalo sobre superficies como encimeras, mesas, lavabos o azulejos. No recomendado para mármol o piedra natural si lleva vinagre.

🌿 Variante 1: Limpiador calmante sin vinagre (para piedra natural o encimeras delicadas)

Ingredientes:

  • 500 ml de agua filtrada
  • 2 cucharadas de alcohol de 96º
  • 15 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 1 cucharada de jabón de castilla sin perfume

Ideal para cocinas, baños y superficies de mármol o granito.

🍊 Variante 2: Antibacterial cítrico para cocina

Ingredientes:

  • 250 ml de agua
  • 250 ml de vinagre blanco
  • 10 gotas de aceite esencial de limón
  • 10 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 5 gotas de aceite esencial de árbol de té

Úsalo para desinfectar tablas de cortar, nevera, fregadero y superficies de cocina.

🧴 Spray desinfectante natural para baño (sin vinagre)

Una fórmula suave pero eficaz, ideal para baños, WC, lavabos, grifería, azulejos o juntas. No daña superficies delicadas ni contiene químicos disruptores hormonales.

Ingredientes:

  • 250 ml de agua oxigenada al 3 %
  • 250 ml de agua filtrada
  • 1 cucharada sopera de jabón líquido neutro (castilla, coco o similar)
  • 1 cucharada rasa de bicarbonato de sodio (añadir justo antes de usar)
  • 10 gotas de aceite esencial de árbol de té (antibacteriano)
  • 10 gotas de aceite esencial de limón o eucalipto (purificantes)

Preparación:

  1. En un frasco pulverizador (preferiblemente de vidrio oscuro), vierte el agua oxigenada, el agua filtrada y el jabón.
  2. Añade los aceites esenciales.
  3. Justo antes de cada uso, añade la cucharada de bicarbonato y agita bien.

Modo de uso:

  • Pulveriza sobre la superficie que quieras limpiar.
  • Deja actuar durante 3 a 5 minutos.
  • Frota con un estropajo suave o esponja.
  • Aclara con agua limpia si es necesario.

🚫 Ingredientes a evitar si cuidas tus hormonas:

Bórax (borato sódico): aunque se usa mucho en recetas caseras, puede alterar la función hormonal en contacto prolongado o inhalado.

Fragancias sintéticas: suelen contener ftalatos, disruptores endocrinos conocidos.

Amoniaco o lejía: alteran la microbiota ambiental y afectan mucosas y piel.

Colorantes artificiales: innecesarios, pueden contener compuestos tóxicos.

Conservantes agresivos tipo BHT/BHA: relacionados con alteraciones hormonales.